十六穀ごはんの特徴

使用する穀物を厳選し、おいしい雑穀ごはんを目指しました。くせのない甘みと香り、輝くつやともちもち感、彩り豊かな栄養をおいしく味わう穀物ごはんの素です。
いつもと同じ水加減にした白米(2〜3合)に本品1袋を加え、かるく混ぜて炊飯するだけの簡単調理。

商品詳細

原材料名
もちあわ、黒米、黒豆(大豆)、アマランサス、発芽玄米、キヌア、たかきび、小豆、黒ごま、白ごま、もちきび、大麦、赤米、ひえ、はと麦、とうもろこし

賞味期限
製造より360日

栄養成分表示 1袋（30g）当たり
エネルギー：113kcal、たんぱく質：4.1g、脂質：2.5g、糖質：17.5g、食物繊維：1.9g、ナトリウム：0mg、カリウム：132mg、カルシウム：41mg、マグネシウム：44mg、鉄：1.3mg、ビタミンB1：0.08mg、ビタミンB2：0.03mg

原材料の原産地情報
もちあわ：中国、発芽玄米：日本、黒米：日本、黒豆（大豆）：中国、アマランサス：ペルー、たかきび：中国、キヌア：ペルー・ボリビア、小豆：中国、黒ごま：ミャンマー他、白ごま：グァテマラ・パラグアイ他、はと麦：タイ、赤米：日本、もちきび：中国、大麦：日本、とうもろこし：アメリカ、うるちひえ：中国

【アサヅマ・セレクト】十六穀ごはん 30g×6袋入り

商品番号：	1971
販売価格：	530円(税込)
購入数

玄米は白米に比べてビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含んでいます。人間が健康を維持するために必要とされるほとんどの栄養素が摂取できるため、完全栄養食ともいわれています。 また、玄米は白米よりも長期間の保存に適していますが、風通しが良く暗い場所にて保存ください。

白米

精米により、ぬかやもみ殻を取り除いた最も一般的なお米。玄米に比べて炊飯の手間が少なく、調理しやすいのが長所です。栄養価の面では玄米には劣りますが、食べ慣れていることと、消化に良いことがポイントです。

七分づき

玄米の風味を大切にしながら、おなじみの白米に近付けた美味しさが特徴。初めて玄米食を試そうとされる方には、白米に近い七分づきからお奨めします。炊いたご飯は少し黄色く見えますが、これは胚芽や糠層の栄養がついているためです。

五分づき

玄米を50%削ったもので、栄養価の面でも玄米と白米の中間になります。口あたりが良い一方、栄養価は精白米よりも高く、玄米を試してみようという方にはお勧めです。

三分づき

一般的に食される3種類の分づき米の中で、最も精白の度合いが少ないのがこの三分づき米です。玄米をほんの少し精米しただけなのでほぼ胚芽部分が残っており、栄養価はたっぷり。見た目も玄米に近く、通常の炊飯で玄米の持つ栄養素を摂取したい方にお勧めです。

玄米

白米に比べ、ビタミン類やミネラル、食物繊維を豊富に含み、栄養面で優れています。初めての方には食べづらいかもしれませんが、慣れてくるとその素朴で味わい深い風味に、白米では物足りなくなってしまう方も多いとか。